改变:
1、控制情绪 - 弃情欲为理性
2、修炼内心 - 弃焦虑为平和
3、待人接物 - 弃虚伪为真诚
4、开发潜能 - 弃妄念为智慧
5、提升效率 - 弃蛮干为效能
方法:
1、反省自我(练习)
2、真心自我(寻找)
3、过有目的的生活(选择)
4、放松心灵(练习)
5、持续地改进与成长(模式)