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    改变:

    1、控制情绪 - 弃情欲为理性

    2、修炼内心 - 弃焦虑为平和

    3、待人接物 - 弃虚伪为真诚

    4、开发潜能 - 弃妄念为智慧

    5、提升效率 - 弃蛮干为效能

    方法:

    1、反省自我(练习)

    2、真心自我(寻找)

    3、过有目的的生活(选择)

    4、放松心灵(练习)

    5、持续地改进与成长(模式)